Stilarten

Stilarten

Wado-Karate er en meget hurtig kampform.

Wado-Karate er en meget hurtig kampform. Stilarten er laget for å være effektiv i kamp, og for å bedre utøvernes helse.

Et sterkt fellesskap

Et sterkt fellesskap

Klubbene i WIKF Norge samarbeider tett

WIKF Norge arrangerer 10-20 treningssamlinger i året i regionene Vest, Øst, Nord og Midt.

Mange vinnere

Mange vinnere

Fighting team for de minste

Vi har gode konkurranseresultaterbåde for barn, ungdom og voksne

Frontpage Slideshow | Copyright © 2006-2014 JoomlaWorks Ltd.

Oppsummering etter seminar med Eli Stamnes i trygg og effektiv bevegelighetstrening

Karateutøvere opplever ofte utfordringer med å gjennomføre teknikker grunnet begrensninger i bevegeligheten, og for å være helt ærlige, så er det forholdsvis lite fokus på hvordan man kan trene for å forbedre dette. Ulike teknikker blir ofte presentert fra instruktørene, men dette er ofte ikke satt i system eller grunngitt godt nok i samspillet mellom muskler og skjelett. Byafossen karateklubb inviterte derfor alle klubbene til et felles seminar med den absolutt beste instruktøren innenfor dette feltet – Eli Stamnes.
Eli Stamnes er karatetrener, yogalærer og personlig trener, med spesialutdannelse innen mobilitet, naturlig bevegelse, skadeforebygging og funksjonell anatomi. Hun holder jevnlig kurs og seminarer for kampsportutøvere i Norge og utlandet, og er opptatt av å formidle forskningsbaserte metoder og utfordre utdaterte treningstradisjoner.
Hun avliver en del myter omkring bevegelighetstrening og viser hvordan slik trening kan integreres i kampsporttreningen på en enkel, smertefri og gjennomførbar måte. Gjennom seminaret ble det gjennomgått flere sentrale øvelser for hvordan man kunne øke mobiliteten, samt at det ble korrigert en del feiloppfatninger innenfor det vi kan kalle «tradisjonell» uttøyning.
Eli ga også god veiledning til den enkelte og øvelser de kunne bruke i hverdagen. Bevegelighet er sentralt i vår idrett, og alle klubber bør egentlig sette dette mer i fokus. Som instruktører bør vi ha grunnleggende forståelse av den menneskelige fysikken og forstå hvilke øvelser vi bør bruke for å kunne øke den enkeltes evne til å gjennomføre teknikker.

Gjennom seminaret fikk samtlige utøvere en del aha opplevelser og vi kan varmt anbefale at flere klubber gjennomfører et tilsvarende seminar. Sjekk Facebook sidene til Eli på @safeandeffectivestretchingformartialarts

Morten Bjerkan,
Byafossen Karateklubb

Om WIKF Norge

thumb_suzuki_norway_2009_copy

WIKF Norge er en kompetanse- og samarbeidsorganisasjon for klubber og utøvere i Norge som trener karateformen Wado Kokusai. Organisasjonens utøvere og instruktører tilbys treningsleirer, graderinger og kurs nasjonalt og internasjonalt.

Eksterne lenker

logowikf

WIKF Norge Facebook
Her finner du WIKF Norge sin offisielle Facebook gruppe.

logowikf

WIKF Internasjonalt
Her finner du WIKF sine offisielle internasjonale sider.

logowkf

World Karate Federation
Den ledende karateorgansisasjonen for alle nasjonale forbund i verden.

logoekf2

European Karate Federation
Den europeiske karateorganisasjonen, som knytter sammen de nasjonale forbund i de europeiske land.

logonkf2

Norges Kampsportforbund
Den norske kamsports hovedorganisasjon, som organiserer kampsportformene i Norge.

logowikf

Et brev fra Suzuki sensei
Noen tanker fra Suzuki sensei om hvorfor han trente karate.

WIKF nettbutikk